产后妈妈吃什么对皮肤好多吃吃这些水果和蔬菜吧

发布时间:19-10-09

产后妈妈吃什么对皮肤好

经过怀胎十月⿵的种种不适及生产时的痛楚,一般新妈妈在生产后,所有的注意力都∑放到小婴儿的身上,◣鲜少●有人还会注▌意到,自〧己皮⌒肤⌒是否变老了。少女时的肤如凝脂早已远去,新妈妈们可要小心×啦,切不可因为▁▂▃▄一时的疏∨忽,从此进入黄脸婆的行列。


现代科学研究发现,皮μ肤的细腻和光洁程度,与雌激素分泌量有密切关系。科︶︷︸学家发现,卵巢分泌雌激素增加时,雌激素在真皮内与某些特异受体相结合,从而能促≌进透明质►酸酶☺☻的∣形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、∕维生素等的σ吸收,从而使皮肤水分、微★量元素和维生素含量充足,使皮肤细腻光滑。毋庸置疑,饮食是皮肤健美的大功臣。



蔬菜推荐


多数蔬菜富Э含维生素A,有利于润滑皮肤,如胡萝卜、南¤瓜、西红柿、▂▃▅▆█菠菜等,Σ可增加皮肤弹性,防止皮肤干燥、脱屑等。


黄色蔬г菜和绿∶色蔬菜富含维生素E和C,对除皱、抗衰老,治疗皮肤过敏、粗糙、雀ㄨ斑、黑斑≥有一定效果≦。Ⅻ


胡萝卜:

用鲜胡萝卜捣烂挤汁,早晚擦脸数次,待干后,再用涂有植物油的手指轻轻拍打‥面▓部,并每日喝一杯胡萝卜汁,可治脸上的雀斑,使皮肤润白,并有防皱◥功效。


甜菜:

脸色苍白的人可用甜菜(如无甜ↆ菜,可用石榴、樱桃ↁ代★替)切片涂擦前额和面∴颊,待甜菜汁干后,再薄薄涂上一层雪花膏,可使皮肤变得红润。 





黄瓜:

皮肤干燥的人每天早晨洗脸前用黄瓜汁擦脸,可△使脸上的黑斑褪色;将黄瓜捣烂挤汁,涂擦在脸上皱纹较多的地方,每日一次,长期坚持▕可@收敛皮肤皱З纹。用黄瓜和牛奶一起煮汁,每两ぁ天往脸上涂抹♣一次,可使皮肤光润╦╧洁白。


西红柿:

将西红柿捣碎,装入碗内ↅ,用汤匙挤出汁,并加入少许的蜂蜜,↑涂擦面部和手臂,20分钟后,用清水洗净。1日数次,可使皮肤渐渐变白,〒还能治雀斑和色斑。面黄肌瘦的人每┊┋天服用1杯加入5克左右ↇ鱼肝油的番茄汁,可使面部慢慢°゜红润。 

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